快板表演唱-喜迎党的十八大

(众合：来啦……音乐起，一群大嫂精神抖擞唱着出场)

唱：夕阳美，美如花，老年生活赛晚霞，健身场上展风采，喜迎党的十八大，喜迎十八大！

甲：我说嫂子们，咱老年体协为了迎接党的十八大，准备举办老年健身运动会。今天，咱就先比试比试，用行话说那就叫……就叫……哎！怎么说的来?

合：热身！

甲：对，热身！热身！那就开始吧，谁先来?

丁：俺先给恁露一手。

合：好……

丁：健身项目谁最牛，当然要数健身球。

合：噢，健身球。

丁：对……

手握把柄抓得牢，小球飞舞围身绕，单手甩、双手抛，循序渐进别急躁，跨步转体跟节奏，击准穴位最重要，一套球操做下来，浑身舒坦精神好，肩周炎、关节炎，练上一绷准见效。

合：好……

庚：还真不孬来。

已：俺每每光看恁拿个那玩意揉来揉去，还真管乎！

合：哈哈哈…

丙：健身普及最广泛，首屈一指太极拳。合：噢，练太极。丙：对！

传统健身太极拳，体态轻盈意念专，精神聚集心里静，重心气稳沉丹田，一招一式柔中钢，式式之间都连贯，太极拳、太极剑、太极刀、太极扇，太极健身项目多，招招都能把身练。

合：对对对！

只要练好太极功，绝对保你身强健。

戊：你也说，他也说，老年健身形式多，自从参加骑游队，俺的感觉真不错。

乙：什么?什么?

甲：骑自行车漫游！

合：噢！

戊：骑车漫游赶时尚，低碳环保应提倡，顶着炎日和风霜，穿过城市和村庄，户外运动来相聚，途中有难大家帮，一路欢歌与笑语，大好河山饱眼光，磨炼意志又健身，生活追求不停航。

合：好……

丁：是够辛苦的！骑完大街穿小巷，两个腚帮磨堂亮！

合：哈哈哈……

乙：健身项目谁最管，冬泳当然是首选。

合：噢，冬天游泳。

甲：稀巴冷的天、那水忒凉啦，脱光衣服就往下跳，恁这些娘们疯了?

合：哈哈哈……

乙：我说姐妹别瞎侃，冬泳好处听俺言，下水之前先热身，准备充分不贸然，游上十分八分钟，热量从里往外窜，浑身血管增弹性，加速血流防血栓，肝脏脾肺都受益，袪病抗衰金不换。

还有一条最关键的来！

申：别卖关子了，快说吧。

乙：冬泳少不了半边天，男女搭配游得欢。

申：愿不得你来劲！恁还有那么多老头子陪着。

合：哈哈哈……

已：柔力球、实在好，健身活动少不了。

合：噢，柔力球。

已：对！柔力球、虽然小，球、拍配合有奥妙，单练合练花样多，正绕反绕接对抛，力度拿准掌握好，收力发力有技巧，轻如燕子来抄水，柔如白蛇把身摇，音乐伴奏韵律美，任你耍弄球不掉。

戊：还真赛来。

合：哈哈哈……

甲：姊妹个个不简单，俺也给恁练一番，哪个项目声势大，健身腰鼓顶呱呱。

合：噢，腰鼓。

甲：对！腰鼓！清晨集合把鼓打，全队排列齐刷刷，一声令下鼓点齐，动作舒展又潇洒，队形不断能变换，鼓点随时有变化，咚叭咚叭咚叭咚，咚咚咚叭咚咚叭，腰鼓打出精气神，快乐健身人人夸。

合：好好好！

男：哎……等等(这时，众人向喊声张望，上来两老年男子)，我说老姊妹们，恁咋这么不义气，有活动也不叫上俺。

乙：恁这些老爷们会练啥?

男：会啥?最新推出的手、杖操！

合：手杖操?

男：对！练给恁看看！

合：好！

男：最新推广手杖操，老年男子喜眉梢，手拿拐杖作道具，随着音乐把操跳，踢腿扭腰脖颈绕，全身关节活动到，手眼身法配合好，表演起来真美妙，健身花样虽不少，这个项目最喜好。

合：好好好，欢迎爷们多参与，男女平衡很重要。

已：咱的健身项目都展示一遍了，到底谁的最精彩?

合：俺的……俺的……

甲：好了，好了，都别争了，我们今天是热身，大家表现都不错，各有千秋。恁没看报纸上说的嘛，老年体育不是赛体育，是玩体育，要玩出健康、玩出快乐。

合：玩出长寿！

甲：对！我看，咱回去再好好准备准备，争取运动会那天发挥出最佳水平，咱也向党的十八大献个厚礼，好不好?

合：好！

合：夕阳美，夕阳俏，健身的老人最妖娆，十八大春风吹心头，我们的笑声入云霄。