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      2013年世界卫生日宣传单

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      2013年世界卫生日宣传单

      2013年世界卫生日宣传单

      4月7日是世界卫生日,是1948年成立的世界卫生组织的周年纪念日。每年都为世界卫生日选定一个主题,强调世界上关注的一个公共卫生重点领域。 2013年世界卫生日的主题是高血压。 一、高血的定义与概念 ●非同日三次血压测量,血压≥140/90mmHg,诊断为高血压。 ●高血压是最常见的慢性病之一。 ●高血压是心脑肾疾病的主要危险因素。 ●高血压常常无症状,也称为“无声杀手”。 二、高血压的流行情况 ●全球高血压患者15亿,每年700万人死亡与高血压有关。中国高血压患者至少2亿,每年200万人死亡与高血压有关。 ●高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最大的危险因素,心脑血管病死亡占总死亡的41%。 三、生活方式与高血压 ●生活方式与血压水平、高血压的发生关系密切。 ●不良生活方式是导致我国人群高血压患病持续增长的主要因素。 ●不良生活方式主要指高盐饮食、摄入过多脂肪及垃圾食品、过量饮酒、菜果摄入少、体力活动不足等。 ●高盐饮食增加高血压患病率;北方人群食盐摄入量高于南方几乎1倍,北方人群高血压患病率高于南方几乎1倍。 ●过量饮酒增加人群高血压患病率,每天饮白酒2两以上人群,高血压患病率增加50%。 ●超重或肥胖增加人群高血压患病率,肥胖者与正常体重者比较,高血压患病率增加1倍。 ●健康膳食可预防或减少高血压的发生。 四、健康生活方式的目标 ●健康体重:体重指数18.5-23.9kg/m2;腰围:男90cm,女85cm; ●健康血压:收缩压120mmHg和舒张压80mmHg; ●限制钠盐:每人每天食盐摄入量6克; ●不吸烟:从不吸烟;或吸烟者戒烟; ●限制饮酒:每天饮葡萄酒不超过2两,白酒不超过1两; ●适量运动:每周适量体力活动3-5次,每次30分钟。 五、定期测量您的血压 ●正常成年人,每2年至少测量1次血压; ●35岁以上的所有就诊患者,均应测量血压; ●易患高血压的高危人群,每6个月至少测量1次血压; ●高血压患者血压达标者,每周测量血压1-2天;血压未达标者,每天测量血压1次; ●提倡高血压患者进行家庭血压测量。 六、高血压患者的治疗 ●长期坚持改变不良生活方式; ●定期测量血压(家庭,诊所); ●大多数患者需要规范化降压药长期治疗; ●降压治疗要使血压达标,血压140/90mmHg; ●不听信小广告或伪科学宣传;不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药。 ●控制高血压可降低40—50% 的脑卒中和15—30%心脏病发生风险。

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