<th id='jike12090'><noframes id='jike12090'>

      幸福贴士:10招让你的心情更阳光

      您的当前位置:即刻范文网>人生励志>成功励志>幸福贴士:10招让你的心情更阳光

      幸福贴士:10招让你的心情更阳光

        幸福贴士:10招让你的心情更阳光
        
        哈佛大学Tal Ben-Shahar 博士的《幸福课》,以及他总结的10招幸福贴士,改变了许多人的一生,现实生活中总有不如意的时候,假如生活欺骗了你,你怎么办?你可以选择逃避、悲观,但你会一直痛苦,或者用这10招幸福贴士让你的生活和心情更美好!
        
        1、遵从你内心的热情
        
        选择对你有意义并且能让你快乐的课,不要只是为了轻松地拿一个A而选课,或选择朋友所选的课,或是别人认为你应该上的课。
        
        2、多和朋友们在一起
        
        不要被日常工作缠身,亲密的人际关系,是你幸福感的信号,最有可能为你带来幸福。
        
        3、学会失败
        
        成功没有捷径,历史上有成就的人,总是敢于行动,也会经常失败。不要让对失败的恐惧,绊住你尝试新事物的脚步。
        
        4、接受全部的自己
        
        失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些,并把它们当成自然之事,允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己,能做些什么来让自己感觉好过一点。
        
        5、简化生活
        
        更多并不总代表更好,好事多了,不一定有利。你选了太多的课吗?参加了太多的活动吗?应求精而不在多。
        
        6、有规律地锻炼
        
        体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次,每次只要30分钟,就能大大改善你的身心健康。
        
        7、睡眠
        
        虽然有时「熬通宵」是不可避免的,但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样,在醒着的时候,你会更有效率、更有创造力,也会更开心。
        
        8、慷慨
        
        现在,你的钱包里可能没有太多钱,你也没有太多时间。(励志电影 www.jike120.com)但这并不意味着你无法助人。「给予」和「接受」是一件事的两个面。当我们帮助别人时,我们也在帮助自己;当我们帮助自己时,也是在间接地帮助他人。
        
        9、勇敢
        
        勇气并不是不恐惧,而是心怀恐惧,仍依然向前。
        
        10、表达感激
        
        生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠,始终保持感恩之心。每天或至少每周一次,请你把它们记下来。

      上一篇:找到一个能够开拓未来的起点 下一篇:穷,也要站在富人堆里!

      幸福贴士:10招让你的心情更阳光相关的文章

      幸福贴士:10招让你的心情更阳光温馨提示:如果您对即刻范文网(www.jike120.com)有任何建议,请通过我们的网站向我们反馈,感谢各位的建议与支持!